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春天很多人容易犯困，要么上班、上课的时候打哈欠，要么坐着就想睡觉，影响工作和学习。其实告别春困很简单，记住 3 个小办法，精神会变好，不再犯困，春天也能活力满满。​
第一个办法是 “早上别睡懒觉，早点起床”。春天别醒了还赖在床上，越睡越困，每天尽量早点起床，比如 7 点左右，别睡懒觉，起床后打开窗户，呼吸新鲜空气，看看外面的风景，让大脑清醒。也别早上起来就刷手机，手机屏幕光会让大脑更困，先活动一下身体，比如伸个懒腰、走几步，这样能让身体快速清醒，比睡懒觉好，白天不容易犯困。​
第二个办法是 “中午小睡 15-20 分钟，别睡太久”。春天中午容易犯困，可以小睡 15-20 分钟，别睡太久，比如睡 1 小时以上，睡太久会更困，还会影响晚上睡眠。小睡的时候别趴着睡，趴着睡会压着胸口，呼吸不舒服，还容易醒，最好躺着睡，比如在沙发上、床上，这样睡得舒服，醒来后精神会变好，比不睡或睡太久好，下午不容易犯困。​
第三个办法是 “白天多到户外，别总待在室内”。春天天气好，多到户外活动，比如散步、晒太阳、放风筝，别总待在室内，室内空气不流通，容易让人犯困。户外新鲜空气能让大脑清醒，晒太阳还能补充维生素 D，让身体更有活力，不容易犯困。比如下午下班、放学，到户外走 30 分钟，呼吸新鲜空气，活动一下身体，晚上精神会更好，比待在室内好，告别春困很简单。​
春天告别春困不用靠咖啡、浓茶，按这 3 个小办法做，每天坚持，精神会变好，不再犯困，春天也能活力满满。